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这个是养肝助眠补血的。
（图为酸枣仁和酸枣仁粉）
哎呀，跑题了跑题了，跑到补肝助眠上来了。
来，我们拉回来，继续讲补肾。
补肾要靠平时养，养就是很简单的一件事嘛，想明白了，就踏实了，淡定了，不急躁，不焦灼了。
养=八头羊。吃完八头羊的时间内，吃完八头羊。这么，细细地，耐心地，长期地养着。身体才能好。
人不焦躁心就安。心安了，气血就能安宁了。
心安了，就有可能体胖了。会不会胖呢，其实，并不在这个上面。而是在心脏。
（图为新鲜山茱萸）
市面上卖的减肥药，都是在针对心脏搞，搞得心脏狂跳，人就瘦身下来了，不过呢，心脏也搞坏了。
我们不要吃这些伤身体的减肥药啊，我们要健康，要肉肉有弹性，要阴平阳秘。
我们一个人的胖瘦是由心脏来决定的。
如果心脏有问题，就算吃素，照样胖。如果心脏很好，吃荤的照样瘦。
所以真正控制我们身体体重的，是心脏。
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心脏健康，身安神宁
补肾水的上品养生食物
补肾神药，你不能不知道！
八味肾气丸，里面有附子和桂枝，这两味药就是用于强心脏的，桂枝强心脏，把心脏的血往往下导，导到小肠里面来。炮附子来固心脏。
吃八味肾气丸，也有助于强心，长期调理服用后，也会有瘦身的效果，让身体自然转变为阴平阳秘的健美体型。
补肾除了吃八味肾气丸之外，还有其他的补肾精的方法。
比如，温灸或悬灸“绝谷穴”，就是“悬钟穴”，足外踝上三寸与三阴交相对。
灸这个穴位，是为了让骨髓的气往骨髓拉，那么，所有的气，就归并到肾里面去。骨髓是肾更底层的东西。所以，灸绝谷、三阴交，那是可以补到肾气的，也有点肾气丸的效果哦。
但是，过去我们讨论过的，就是除了养这养那，还需要食物的摄入，才能补充到身体的营养。在灸绝谷穴的时候呢，还要配合吃肥猪肉。
对，没有看错，就是肥肥的猪肉。要吃炖了一小时以上的肥猪肉。这肥猪肉，就是身体的肾精所化啊，炖了吃了，用于补养身体，效果是极好的。
各种补肾的方案列齐了，挑选适合自己的做起来，吃起来吧。
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