大家好，我是李医生！
你有没有睡眠上的困难呢？比如说经常熬夜，时间长了，感觉身体变得越来越差，并且想早睡的时候，竟然还失眠睡不着了！或者根本不是熬夜，而是每天一躺下就开始大眼瞪小眼，就是睡不着呢？其实不管是哪一种，晚上得不到充足的休息，就会大量地耗伤我们的精血，时间长了，就会出现各种各样的疾病。
今天呢，我要跟大家介绍一个张仲景调理精血两伤、失眠的方子，叫做桂枝加龙骨牡蛎汤，下面呢，我们分析一下药物组成，看这个方是怎么发挥作用的。
这个桂枝加龙骨牡蛎汤呢，首先是桂枝汤这个底方，然后加上龙骨和牡蛎而成。先看桂枝汤，它可以说是群方之首，因为它的作用呢特别的基础，适用于好多疾病的调理。这个方呢，调和营卫、气血和阴阳，为什么作用这么丰富呢？因为这个桂枝汤呢，虽然只是简单五味药，但它其实可以拆分成三个小方子。下面我们就来看一下。
第一个呢，是桂枝甘草汤，它对心脏的保养效果非常好，可以缓解失眠时心慌心悸的症状。
第二个呢，是芍药甘草汤，它养血柔肝，引领气血向下走，对精血不足带来的腹痛、腰腿抽筋呢都有不错的效果。
第三个呢，就是姜枣茶，它是个药方，也是个食疗方，因为两味药材都是药食同源的，姜枣茶调理脾胃虚弱，寒邪内生的效果非常好。
这个方用桂枝汤来打底，在这三个小方子的支持下呢，可以平衡身体的气血和阴阳，先给身体的正常运行打好底子。然后呢，又加进来了画龙点睛的两笔，分别是龙骨和牡蛎，这两味药呢善于封藏，可以把我们的气血好好的封藏起来，不让这些精华白白流失掉。像熬夜失眠的人，精血极易亏虚，引发身体一系列的不舒服，就可以参考这个方来补益精血，调理失眠的问题。你学到了吗？
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