泡脚是中医中的一项传统疗法，在中国古代就已存在，并被广泛应用于日常生活中。泡脚可以有效地促进血液循环、舒缓身体疲劳、促进睡眠等作用。在泡脚的同时，我们还可以采取一些小妙方，以增强泡脚的疗效，本文将介绍两个小妙方，希望能为大家提供参考。
一、泡脚水中加盐
泡脚水中加盐是很多人都了解的一种小妙方，盐有着很好的舒缓作用，加入盐可以更好的促进血液循环，舒缓疼痛，并对皮肤有良好的滋养作用。
制作方法：
1.准备一个大盆，填满足够的温水，水温要控制在40到45度之间。
2.在水中加入盐，可以根据自己的喜好适量添加，一般来说5到10克比较合适。
3.搅拌均匀后将双脚浸泡在盐水中，泡脚时间约15到20分钟。
泡脚水中加盐的禁忌：
1.孕妇和月经期女性忌用盐泡脚，以免影响身体健康。
2.皮肤有伤口或者出现湿疹等皮肤病的人不适合用盐泡脚。
二、泡脚水中加药
在泡脚的同时，我们还可以加入一些药物，以加强泡脚的疗效，例如白芷、川芎、桂枝等药物，不仅可以起到温暖身体、促进血液循环的作用，还有着一定的治疗功效。
制作方法：
1.准备一个大盆，将满盆的清水加热到60摄氏度左右。
2.在温水中加入所需的药物，按个人需要适量加入，药物的种类可根据自己的体质或疾病需要选择。
3.待药物浸泡数分钟后，在温水中加入剩下的水，把水调成适当的温度(40℃左右)，再将双脚放入盆中，浸泡15到20分钟。
泡脚水中加药的禁忌：
1.孕妇和月经期女性不适合用药物泡脚。
2.药物种类和剂量要根据个人体质和需求选择。
总结：
泡脚是一种非常好的养生方法，但适当地加入一些小妙方，可以更好地发挥泡脚的养生功效。通过加盐泡脚可以促进血液循环，减轻疼痛，加入药物则可以更好的起到疗效，但在使用时需要注意禁忌，以免影响身体健康。如果你长时间站立或者运动后感到疲劳不堪，可以试一试泡脚，相信一定会让你感到身体得到了很好的放松。