原创米医生素问轩
大家好，我是米医生
古语有云：人老腿先老
但对大部分现代人来说
很多人还没有老
下面这个身体部位就开始出问题了
这个部位是哪里？
肩颈
肩颈就像是人体的总开关
开关坏了
从头到脚都别想好过
很多人觉得
肩颈酸痛忍一忍就过去了
最多去按个摩放松一下
就能缓解
其实不然
肩颈问题一点都不好治
因为它不仅仅反应在你的肩颈部位
而且问题拖得时间越长越麻烦
我曾经就有一个病人
在这个事情上吃了大亏
当时这个病人来门诊找我的时候
说自己手麻的现象
两个多月前就开始出现了
一开始以为自己只是随着年龄增长
关节不如以前活络
就没去管它
有几次晚上被麻醒之后
只当是睡觉压到了
便也没有在意
后来晚上睡觉换了一边睡
都没有压到手了
却还是被麻醒
患者这才意识到
事情远比自己想的严重
询问了一下发现
这位患者前段时间
迷上了用手机看短视频
常常一看就是看一个下午
低头的姿势也不变
再加上这位患者的工作性质
需要长期伏案
日积月累的姿势不正
导致了肩颈紧张
经络不通
从而反射到了手部
出现了手麻现象
你以为这就结束了？
不
肩颈出现问题
全身都会出现状况
手麻现象不过是其中之一
头痛，耳鸣，视物模糊
心慌，胸闷，心率失常
血压不稳，心脑血管疾病
下肢麻木，走路不稳等等
都可能成为
摧毁你身体的帮凶
肩颈问题
早就不是骨骼退化的老年人专属了
智能时代，高速发展的社会
我们都逃不掉
怎么办？
兵来将挡，水来土掩
我们首先要知道
肩颈怕什么
一，姿势不正
现在很多人
由于工作和学习的需要
已经习惯了
长时间的低头
要知道肩颈病最喜欢你这样
时间一长
肩颈酸痛
毛病也被你越养越大
你以为头晕头痛是工作太累吗
其实有可能是你的颈椎出了问题
试试下面这几招吧
1.适当抬高电脑/手机屏幕
如果工作需要长期看电脑或者手机的
尝试借助一些辅助工具
将屏幕抬到和视线持平
玩手机的人也可以弄一个支架
避免长时间的保持低头姿势
哪怕你觉得自己身强体壮
但你的肩颈也支撑不住你这么用它！
2.注意肩部运动
低头一段时间之后
就转转自己的脖子
搓搓后脖颈
或者找一些缓解肩颈酸痛的保健操
一般不需要很久
5-10分钟
就能改善局部血液循环
缓解颈部的紧张状态
3，把肩颈怕冷记在脑子里！！
保暖真的很重要
所以肩颈长时间暴露在冷风中
真的是要不得
尤其夏天开空调
空调房里披肩常备
除此之外
小肠经的保暖很重要
是不是要问
一个消化的器官
和肩颈有什么关系啊！
因为在中医认为
肩颈酸痛是经络问题引起
而小肠经走向
就会经过我们的肩部一直到手指端
如果爱吃生冷、衣着不保暖
爱吹冷风等不良习惯
在渐渐损伤小肠阳气
当寒邪侵入小肠经
经络不通、气血受阻
气血亏虚、推动无力
气血停滞
不通则痛
小肠变得冷冰冰
你的肩颈自然也会变得硬邦邦！
这也可以解释
为什么肩颈出现问题
手部会发麻
因为都是一根绳子上的蚂蚱啊
谁也别想独善其身！
所以
有条件的可以在家里弄一个热敷包
温暖一下自己的肩颈部位
将经络打开，气血流畅
除此之外
还可以顺着小肠经敲打
在中药治疗方面
也有一个经典成方
葛根汤
组成：葛根12g麻黄9g桂枝6g
生姜9g甘草6g芍药6g大枣12枚
方子里
葛根升阳解肌、温热头痛项强
麻黄、桂枝疏散风寒
芍药甘草生津养液、缓急止痛
生姜大枣调和脾胃
众药配合
因而有祛风通络、解痉除痹的作用
可以缓解肩颈部的肌肉紧张
但是同时葛根汤
也是个治疗风寒感冒的方子
发汗效果也是很明显的
总之
我门诊上碰到很多患者手麻，头痛
都与肩颈出现问题有关
肩颈问题真的不容忽视啊