红糖具备化淤散寒、暖胃健脾、缓和痛苦的成果，且富含充盈的钙、铁等人体必须的物资与微量元素。而白糖性偏寒，且险些不含微量元素，其养分成果天然不及红糖。
大枣红糖水
材料：红糖、金丝枣、姜。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
2、注入适当净水（用矿泉水 ）；
3、关上盖子，炖煮半个小时便可。
大枣红糖姜水具备驱风寒、补气益血的成果，于是想要受孕的女性能够用来暖宫，对月信的女性也有缓和痛经的影响。然而不要在经期服用，免得血量过量。通常适本地服用，也有保健强身、补血益气的影响，是一款既便宜又有用的女性保健佳品。然而不能多喝，轻易上火。
红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米克、菊花15克、赤沙糖20克。
做法：
1、粳米洗净，放入净水内浸泡待用；
2、红枣洗净放入温水中泡软；
3、菊花洗净控水待用；
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改成小火，渐渐熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤沙糖融解搅匀便可。
具备健脾补血、清肝明目之成果，永恒食用能够使脸部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的影响。粥能够美颜、调中气、平肝、明目、解*等。此中红枣能够补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解*等影响。红枣和菊花实用能够令肌肤秀气、眼睛光亮、气色 。要争持服用，特为事干枯的时令和干枯区域的女儿童，对肤色暗淡改观特别显然。
红糖*参赤小豆汤
材料：*参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适当。
做法：水煎取汁，罕用能够使肤色滋养。
山查桂枝红糖汤
材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：
将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，列入红糖调匀，煮沸便可。
具备温经通脉，化淤止痛成果，实用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
小米红糖粥
材料：小米克,红糖适当。
制做：
1、将小米淘洗明媚，放入沸水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2、食历时，列入适当红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
小米所含卵白质、脂肪、铁及其余微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有小量胡萝卜素，大米、小米两者供应的热量大略类似。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，关于消除瘀血、增加失血有较好的影响。
红枣莲子银耳汤
材料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆
做法：
1、预备好材料。先是银耳，把银耳扯开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；
2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗明媚，用凉水浸泡；
3、花生米，也是用凉水浸泡；
4、把整个的材料都倒了电饭煲，开端熬煮。在汤煮开后列入加冰糖或赤沙糖。时时2小时左右就好；
5、等候了2小时，把锅子翻开看看，悉数都曾经煮烂了，汤也对比稠密；
6、制品，放到冰箱冷藏下，即能够食用了。
银耳，又称白木耳，是一种生善于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的养分周全，且有必然的药用价钱，从来与人参、鹿茸同具显耀信誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳每百克含卵白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量千卡，钙毫克，磷毫克，铁30.4毫克。其它，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成份。
红枣莲子银耳汤，通明通明，浓甜味美，红白相间，苦涩美味，是保守的养分滋养佳品；具备较强的健身成效；用银耳与大米煮粥，也是别具风韵的养分佳品。
芝麻红糖粥
材料：采用芝麻50克，粳米克，红糖适当。
做法：
1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至粘稠时，拌入芝麻红糖稍煮少顷便可食用。
2、此粥气香味美，实用于肝肾不够、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
红枣杞子木耳汤
材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，逐日2次。
经便服用，可有用消逝黑眼圈。生姜15克，红糖适当，沸水冲泡代茶饮之。能诊疗风寒伤风，有用缓和寒淤血淤型的痛经。
红糖桃花粥
材料：50g粳米，50g糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。
做法：
1、两种米搀杂，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟；
2、取沙锅，放泰半锅水，放米；
3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞便可。
每每要浮动一下，防粘锅底。经便服用此粥还可诊疗女性因肝气不疏、血气不畅所致使的面色昏暗，皮肤干枯无华等景象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤滋养光洁，富裕弹性，令你的脸颊明媚如玉。此粥虽好，但此粥不宜久服，且经期间应苏息服用，月信量过量者忌服。如用新鲜桃花瓣功效更好。鲜品逐日可用4克。可诊疗有便闭。
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