经常有朋友问我，自己看起来也不瘦，但是总是觉得身体素质很差，很容易累、困，吃东西胃口也不好，吃什么都不香，而且总是怕冷，手脚暖不热，有时候晚上睡觉的时候，也容易惊醒。每次遇到这种情况，我都不免感叹：“你看着不瘦，也只是被寒湿之气堆起来的虚膘，不把身上的寒湿赶走，身体是不会好的”。
现在人生活压力大，作息不规律，吃饭也不注意，很容易导致脾胃阳气不足，导致虚寒内盛，水湿不能运化，虚寒和水湿交织在一起，就形成了寒湿，影响我们的身体健康。这种情况，我往往都会参考医圣张仲景的“苓桂术甘汤”，在这个方子的基础上，再根据患者朋友的身体状况，来配合一些其他的药材，为患者调理身体。
苓桂术甘汤这个方子用到的药材，已经在它的方名里面体现了，有茯苓、桂枝、白术和甘草。其中茯苓和白术可以健脾补气，同时还可以燥湿化湿，再配上温散寒气的桂枝，健脾和胃的甘草，就组成了这个温阳散寒，健脾化湿的方子。
当然，如果有的朋友怕冷的情况比较明显，总是拉肚子，我会将桂枝换成温阳力量更强的肉桂，如果有的朋友觉得自己嗓子里面有痰，总是恶心想吐，痰湿困阻的情况也比较明显，我也会再在方子里加入陈皮、制半夏这类燥湿化痰的药材。
很多朋友都会给我反馈，觉得自己的情况好多了，可见医圣张仲景果然是医圣，诚不欺我。好了今天的分享就到这里，大家有什么问题也可以在评论区留言，我会尽量帮助大家。