你是不是脸上经常长斑，身上有时候会莫名有淤青，或者会有一些隐隐的疼痛。早上的时候照镜子。发现舌头上有瘀点，舌下青筋又粗又紫。这就是体内有瘀了，很多疾病都是体内先有瘀，然后慢慢严重了。所以我们应该重视起来。
在中医上讲，瘀血的产生主要有三种原因，一种是因为气滞，一种是因为寒凝，一种是因为痰湿。也就是说，体内有瘀，光活血化瘀还远远不够，而应该消除病因。
那为什么这三种原因会导致体内人体瘀血呢？以及我们应该如何正确调理？接下来我就给大家来分享一下。
首先是气滞血瘀。气滞什么意思，就是气停滞了，不走了。在中医上讲，气是载血的。气不走，血也不走，所以血瘀就出现了。人去世了，没气了，血液就慢慢的凝固了。那么什么原因会导致气滞呢？大多数情况是跟我们的肝是有关系的。因为肝主管一身气机呀。肝失疏泄，一般会导致肝郁气滞。会出现什么情况呢？情绪抑郁，脾气暴躁，胸部和两肋胀痛，瘀血产生，舌下青筋粗紫。
因为女性以肝为本，气滞血瘀，在很多女性身上表现的都比较明显。最典型的就是经前脾气暴躁，或者委屈想哭，出现乳腺增生胀痛，痛经，经血有血块，还发黑。瘀血的出现一般都会伴随着疼痛，因为不通就会痛。那么如果是因为肝气郁结导致的气滞血瘀，可以参考一下，血府逐瘀丸，理气的同时活血化瘀。
其次就是寒凝血瘀，外界寒邪入侵人体，血遇寒则凝，就像冬天的水，遇冷结冰一样。这种情况下，除了会形成血瘀，还会经常手脚发冷，容易拉肚子，女性朋友经期会宫寒痛经，小腹发凉，疼痛时用热敷会缓解一些。寒邪凝滞血液，导致血液运行不畅。这种情况下可以用少腹逐瘀颗粒来活血化瘀，祛寒止痛。
再有就是痰湿生瘀了，痰和血在中医上都属于阴，最容易纠结在一起，形成痰瘀互结，这种情况下，除了血瘀，还会伴有口黏，喉咙里有痰，容易头晕昏沉，身形容易肥胖，甚至有些人身上能摸到柔软的包块，这种情况的话，可以参苓白术散搭配桂枝茯苓丸来祛痰活血化瘀，消除包块。
以上就是，今天分享的三种正确祛瘀的方法，大家学会了吗？