餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在秋冬季，汤既能助人取暖，又能使人胃口大开，天气干燥更要常常煲汤滋润一下。下面来介绍一些秋冬常备的滋补女人汤，做法简单又健康，很有精气神儿！像这款，都是一些常见的食材，一小块鸡肉、一小块银耳、一小块胡萝卜，很多的时候都是冰箱里剩余下来无用的食材，这些简单的东西，能挥发出一种强大的力量，坚持食用，一定会有一个滋润的冬季，不怕与十八岁的小女生比美。准备食材：鸡肉，红枣，胡萝卜，银耳，香菇，油，姜，酒，葱粒，盐，酱油等。具体做法：1.鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟。2.银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。3.将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。菠萝银耳羹银耳是一种及珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤羹具有极高的营养价值和保健作用。菠萝含有大量的维生素C，并有美容、减肥、清肠胃的功效，把它加入到滋补的冰糖银耳羹中，不但使营养更丰富、全面，还有浓浓的果香扑鼻！具体做法：1、银耳浸泡20分钟，摘去根蒂，枸杞清水浸泡。2、大火煮沸加入莲子，转小火炖60分钟，加入冰糖、菠萝块、枸杞。3、小火炖10分钟即可出锅。山楂桂枝红糖汤将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。这味汤具有温经通脉，化淤止痛的功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。白萝卜杞子竹丝鸡汤材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。 免责声明：“小小青杏”所推送的文章，其目的是传递更多信息，所发布的爆料不代表本号同意其观点和其真实负责。部分文章推送时未能与原作者取得联系，敬请谅解。若涉及版权问题，烦请告知我们。一线潮流情报，一线时尚资讯！编辑：小小青杏，版权归原作者所有，仅供分享。你的印象，我封存之；你的时光，我另存为。
