人的情志与身体健康密切相关。《黄帝内经》认为，人要靠意志驾驭情绪，“以情胜情”。如果始终能够保持淡定、安洋与平稳，人体就能抵御病邪的侵扰。如果情绪失控，就会造成心理失衡，导致阴阳失调，疾病就不请自来。而爱的力量是无穷的，两性相悦，会给人带来莫大的快乐与安定，所以被爱滋润的成熟女人总是那么娇美，通身绽放“女人味”。
在七情怡志，美丽女人重养身心古往今来，人们都认为人的情志与人的身体健康密切相关。七情六欲人皆有之，情志活动属于人类正常的生理现象。在一般情况下，正常的七情活动，是对外界刺激和体内感应的保护性反应，对人机体的生理功能可以起到协调作用，所以不但不会致病，还有益于身心健康。中医所说人的情志，七情指的是人的喜、您、忧、思、悲、恐、惊，这人的七种情绪。
七情与五志指的是人的喜、怒、思、忱、恐。《黄帝内经》中将人的五志分属于人体的五脏：心志喜：肝志怒；牌志思；肺志忧；肾志悬。
如果不加控制、那么面对生活工作、社会家庭等各种压力，很多女人就会产生各种消极情绪，比如怨恨、委用、嫉妙、焦虑、惊恐、抑郁、忧愁、悲伤、愤怒，等等，这些情绪会给女人的健康与美颜带来极大的伤害，所以在生活中都应该尽量避免。那么怎么才能摆脱不良情绪的影响，面对各种烦恼依然能够心平气和呢？我们可以看看古人是怎样控制情绪的。
1.“控怒”养生法
《黄帝内经、素问》中说：怒伤肝”;“百病生于气”;“怒则气上”。怒对人体有如此害处，所以古往今来，很多长寿者养生的第一步，就是宽容大度，遇事不怒。有句话叫“退一-步海阔天空”，一个胸襟开阔、有涵养的女性，就要善于心平气和安守静处。
2.“戒躁”法养生
遇事急躁，可以使人更容易愤怒、悲哀。中医理论认为，一个人如果没有贪欲，思想上就会安定祥和，人体内的真气也会和顺流畅。如果人的精神内守，精气就不会耗散。人的精力充沛.外界的邪气风寒就难以侵犯人体。当人在焦躁难耐的时候，心理很容易就会失控，导致明阳失衡，就会削可是人体的免疫功能，疾病便会乘虚而入。所以身体虚弱、抵抗力较差的女人，遇事更要稳稳当当。千万不能急躁。要是心情不好，可以采用各种方式改变心境、比如散步、哼歌或沐浴，都会缓解人的紧张情绪。淋浴时还会产生种阴离子，触动美好的感受，好似在山泉边一样心旷神怡。
“克悲”养生法相传春秋时代的伍子胥过不去文昭关，一夜之间竟然急得须眉皆白。过度悲伤能使人有如此大的变化！中医养生提醒人们，如果不知克悲节哀，由任情绪过度的伤痛，真的会便人迅速憔悴而早衰早逝。所以如果遇到了令你悲伤的事情时，请不要独自饮泪，而是要学会转移，或是在亲友那里寻求安慰，来避免不好的情绪对身体造成的影响。
4.“消愁”养生法古人云：“衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。”如果人的明感太多，就会受情志的煎熬，使身体越来越虚弱。这是告诫人们要知足常乐，遇到忧愁的事应当保持情绪稳定，不能杞人忧天，更不要操心过度。要拥有开阔的心胸，“一笑解千愁”，经常听听轻音乐，看看喜剧片，逛逛公园，哼哼小曲，尽快地忘却烦恼和忧愁，保持乐观平和的心态，培养开朗、乐观的性情，就不会被不良情绪所左右。
人生不如意之事十有八九，何以解忧？唯宽怀也。还可以运用以下这些简单方便的情绪调节法，使不良心态迅速缓解：
(1)深吸慢呼，把自己想象成大气包，扁下去又鼓起来，迅速缓解压力。
(2)心无杂念地沉浸在音乐里，陶醉在艺术的海洋中。
(3)做-做养生功，或是打坐练练气功。
4)找朋友倾诉心曲，彻底释放和发泄内心的苦闷。
(5)读书、旅游、下棋、练毛笔字等，琴供书画都他愉悦心情。少，头还可服用中成药道通丸，缓解情志抑郁引起的急躁易怒，食欲减晕目眩、两胁胀痛等症。
用传统的中草药处方来帮助调养情绪，效果也不错，可以试试：
1.甘麦大小汤
材料：浮小麦克，大枣10枚，炙甘草10克。
做法：水煮文甘章，取汁点小麦、大平，先用大火煮，沸后用文火爆成稀粥。
功效：适用于悲伤欲哭，精神恍惚，不能白主、烦躁不安的女性。
2.紫胡加龙骨牡蛎汤
材料：柴胡12克，龙骨、黄岑、生要、铅丹、人参、去皮桂枝、伏菱各
4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。
做法：上药十二味，除大黄外，以水80毫升，煮成毫升，再放大黄，再煮沸一二次，去渣，每次温服毫升。
功效：和解清热，镇惊安神。
3.甘麦大枣汤
材料：炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚。
做法：上三味加水适量，小火煎煮，将煎液二次混匀。早晚温服。
功效：本方有养心安神，补脾和中之功效。