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我国近视人数达6亿，其中青少年近视成为“重灾区”，预防近视，除了改变不良的用眼习惯，中医还有很多方法……
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中医对近视的认识
早在很久之前，中医对近视就有深刻的认识，认为其发病机制与眼球局部生长发育异常、脏腑功能的偏盛偏衰、用眼方法和用眼环境不当等因素相关。
近视主要病因为劳瞻竭视、久视伤血，或先天禀赋不足，或饮食不当、脾胃虚弱、后天发育不良等单一或多个因素。
低龄儿童近视，尤其是中高度儿童近视，多因先天禀赋不足，肝肾两虚，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。
大龄儿童或青少年逐渐出现近视或近视度数逐渐增加多因饮食、生活习惯以及过度用眼等后天影响因素。
其中，过度用眼为久视，久视伤血，血伤气损，气血不足，目失濡养，以致目中神光不能发越于外。
儿童青少年近视的不同阶段，病机特点主要有四个方面：
心阳不足，气虚神馁，神光拘敛，现代研究认为该病机与早期假性近视向真性近视的转变有关。
竭视劳倦，耗伤津血，目失所养，现代研究认为该病机与中度近视向高度近视转变有关。
精血亏虚，目络瘀滞，现代研究认为该病机与高度近视向病理性近视眼底病变转变有关。
痰瘀互结，毒损目络，现代研究认为该病机与病理性近视黄斑病变眼底新生血管有关。
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近视的预防
中医基于“治未病”思想，在近视防、控、治方面疗效确切，优势明显。通过滋补肝肾、补益气血，调节脏腑功能发挥预防近视的效果，且简便易操作。
眼保健操
眼保健操是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩，规范的眼保健操对缓解视疲劳、缓解眼睛调节障碍确有疗效。
眼保健操要坚持每天2次，操作按照八字方针“准确、足时、足量、持久”，即要穴位准确、手法正确、力度适当、坚持按摩。
耳穴压豆
对儿童青少年假性近视向低度近视进展、低度近视向中高度近视进展临床确有疗效，且简便易行，安全无痛，经济实惠。
耳穴压豆常用穴位为眼、目1、目2、心、肝、脾、肾、神门等耳部穴位。
穴位按摩
常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、风池、印堂等眼周穴位以及足三里、太冲、肝俞、肾俞等全身穴位。
手法操作时，部位要准，用力要轻，每次3~5个穴位，每次按摩3~5min，以眼周穴位为主，也可经常拍打足三里。
食疗
儿童青少年近视主要由先天禀赋不足即阳气不足有关，常有疲倦乏力、皮肤蜡黄等表现，临床上用人参汤或桂枝甘草汤调理，食疗可选择人参鸡汤或五指毛桃、红枣、枸杞等。
针灸
通过辨证论治能起到疏通经络、调节全身经络和脏腑的功能，从而改善眼的屈光调节和防控近视的发生发展，适用于青少年的近视防控。
读写姿势指导
读书写字坚持“三个一”，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
医生名片
邱波
医院国家重点专科眼科学术带头人
主任医师博士研究生导师
广州市第十四届、十五届人大代表
广东省优秀中医临床人才岭南名医羊城好医生
全国老中医药专家学术经验继承人
中国医师协会中西医结合眼科专业委员会副主任委员
中华中医药学会中医眼科协同创新共同体执行委员会副主席
中国中医药信息学会眼科分会副会长
主要专长为中西医结合诊治眼底病，白内障与屈光手术。
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通讯员：孔抒帆
简介
《奇妙的中医》系39健康网与医院联袂打造的一档高品质中医视音频栏目，这里有精彩绝伦的医案、有神奇精妙的本草、也有简单实用的养生药膳，多位中医大师亲临坐镇，妙语连珠，趣解5０００年的“中医奇妙之处“。
（本栏目由医院与39健康网共同制作）
原标题：《除了少玩手机，预防近视，中医还有这么多妙招》