足跟痛可能是足底筋膜炎在作祟！这个方法！轻松告别足底筋膜炎！
俗话说久病成医，我得足底筋膜炎断断续续已经有快两年的时间了，慢慢的从一个普通小白变成有经验的大神。
中间也“假性康复”了一段时间尝试了很多的方法，花费了大量的时间和金钱，但是好在结果还不错，现在总算是彻底根除了，下面就给大家简单的说说我的治疗历程和小心得，供大家参考。
1、小针刀
我一共做过两次小针刀。第一次小针刀，感觉没什么效果。脚底的疼变成了酸。医生说那是力学的改变，建议我做第二次，就这样一心想康复的我同意做第二次针刀。第二次针刀做完以后加上天气转凉，我的脚严重到一发不可收拾，几乎都不能动，一下地就钻心的痛。脚也肿得吓死人。
2、用过很多药
比如扶他林、万通筋骨贴、布洛芬、乐松之类的。医院配了很多种膏药。都没有效果只是止痛。
3、冲击波
打了一个疗程以后我感觉到有效果了。到了第二个疗程我感到效果非常明显。一个疗程五次，每周一次，每次下打在痛点，打完后会有肿涨感，用冰敷。
打完要尽量休息。冲击波的原理是破坏再修复，所以是有创伤的。做完一个疗程要休息四到六周。
很多病情轻微的病人打一个疗程就很有效果了。
我打的冲击波机器是进口的，就是枪式的那种。但是相比国产的价格就会贵很多，大家可以自由选择。
4、足利芙
我用了那么多膏药下来感觉中药膏药还是比较有效果的，它效果慢但是产生的效果是稳固的。
但是中药膏药又是因人因病而异的。我之前也贴过几种中药膏药，都没有什么效果。有一个膏药贴了两贴还更肿了。医生建议不要贴了。
最后在网上看到大家都推荐足利芙跟痛膏，我就买回来试试。
一点点地开始有了效果，当然效果不是马上就有的，也是要很有耐心的。
足利芙跟痛膏本身含有川芎，伸筋草，威灵仙，桂枝，元胡索等中药成分，具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，对疼痛消除有很大效果。
我用了五六周，达到一个基本治愈的效果。而且它的渗透性比较强，而且皮肤接触它之后冰冰凉凉的很舒服，也没有啥刺激的感觉。
我还会搭配泡脚一起，这样能够使足利芙发挥出最大的效果。某，宝有。
不过需要注意泡脚的水温和泡脚的时间，水温不可过高也不要过低，泡脚的时间控制在25分钟左右，否则会对足部造成一定的影响。
一定要坚持涂抹！坚持泡脚！不要三天打鱼、两天晒网，否则就没有任何作用了。