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冬三月养藏养的是肾精的封藏
肾作为先天之本，主骨生髓主水纳气，主人一身之阴阳
冬三月养生为重中之重，一冬补三秋，对健康人来说把冬天养好了可以四季安康延年益寿，对慢性病患者来说是东山再起打翻身仗的时候
补肾精用黑色参草益生颗粒
孤掌难鸣，补元气的葡身康，养五体的杜仲骨碎补补骨五籽粉养筋三七银杏茶多酚胶囊化血脂对号入座
肾先天之本主骨生髓
骨头最早的老化是增生加重的老化是疏松严重的老化是压缩性病理性骨折
骨头出现问题的，髓海空虚，除了补骨还得养髓，喝保元汤吃黑色参草益生，早睡觉多晒太阳
肾主水纳气，气就是功能，水就是人体内一切可以流动的物质
博医四疗养生：心疗食疗体疗药疗
肺肾不足(慢支哮喘肺气肿)8－2粒蛹虫草丝芪胶囊＋2包参草益生
脾肾不足(糖尿病肾病)金加黑
肝肾不足(贫血低血压视力下降更年期综合征)绿＋黑
民间素有“冬季进补，春天打虎”的说法。一方面，冬季阳气内敛，冬补顺应自然；另一方面，冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，更容易使进补的营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，能让人拥有相对健康的体魄。
而说到进补，大多数人会选择肉类——今天羊汤、明天炖鸡、后天再吃鱼。可这补了又补，身体没见强壮，腰围却粗了一圈，过多的脂肪堆积又往往成为心脑血管病、癌症等的“推手”！因此，冬季进补，千万别瞎补！
冬季进补有三“忌”
除了忌凡补必肉，以下三大“忌”也要避免：
、忌不分地域地域不同，气候差异大，进补也各有侧重点。像西北、东北地区，天气寒冷，进补宜用温热之味，像羊肉、羊排等，补品如参茸等，御寒助阳的功效好；
但是长江以南地区，气温相对较暖和，宜清补，吃些鸡、鸭、鱼类是不错的选择；而像地处高原山区，雨量少气候偏干燥，宜润补，如炖银耳百合、冰糖雪梨等。
2、忌不辨体质进补因人而异。虚者补之，像老年人生理机能减退，体质较弱，适合适量进补；而像青壮年，生理机能旺盛，并不需要特别大的进补，或者可以小补。不仅如此，“体虚”也分不同类型，补法不同：
①阴虚生内热，常口干舌燥、心烦气闷。可以选择偏凉性的药，如石斛、玉竹、麦冬等；食物可以适当多吃白萝卜、莲子、冬瓜等。
②阳虚生内寒，有四肢不温、畏寒怕冷、大便溏薄等症状。可以选择健脾补气血的药，如山参、虫草等，平时可适当吃桂圆、羊肉，用桂枝泡水饮用等；
③气虚患者，多有乏力气短、自汗、食欲不振的现象，可以选择补中益气的药材，如黄芪、人参；食物可以多吃些山药、莲子、茯苓等。
④血虚患者，多面色苍白、指甲易断、失眠多梦，适合选择补血的药材，如阿胶、当归、白芍。
3、忌以药代食不少人认为进补就是需要用一些中药材，效果更好；更有甚者用补品代替一日三餐，这种做法也是不科学的。
一来，药食同源，其实很多食物的补益效果并不一定比一些昂贵的药材差，像铁棍山药、板栗可健脾胃；红枣、桂圆可养血安神……而且食补更温和，对于身体太虚，难受补的人是比较好的选择。
二来，如果体质较差或是比较特殊，也可以将一些食材科学搭配，再加工处理，辅助提高效果。
再者，人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐等饮食，而不能仅靠营养补剂。
五脏同补效果好
冬季的特征是“藏”，而肾主藏，因此，冬季适宜强肾、补肾。但是五脏之间相互联系，因此光补肾还不够，肝、脾、肺、心都需养，调和好五脏，人体免疫力自然也就增强了。
、补肾胃——茴香茴香大补肾阳，所以能温暖下焦，又能理气，升阳驱寒；其还入胃经，能暖胃、开胃、养胃，对于各种寒型胃病都有较好的调理作用。
茴香全身都是宝，茎烧熟吃或者泡酒喝都有行气、散寒、止痛的功效；叶捣成汁喝或外敷可以治疗恶疮臃肿；茴香籽最适合入药，理气散寒，能治疗下焦脘腹虚寒疼痛的功效。
茴香可以直接凉拌，也可以做饺子馅，但需注意，其本就属于高钠蔬菜，因此盐不宜加过多。
2、益心脾——桂圆桂圆是心脾要药，不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷、气短症状，还能治脾虚；另外，其还有安神的功效，能改善失眠、多梦、易醒的症状。
3、润肺——白果白果又称银杏，《本草纲目》记载有补肺气、定喘咳的作用。它是补肺的好药材，能止咳抗菌，改善血循环，预防血栓形成。
4、护肝——枸杞枸杞入肝经，补肝明目；另外其所含的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，起到保护肝脏的作用；还具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。
铁皮石斛西洋参红景天胶囊~养心
是以铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物为主要原料制成的保健食品,经动物试食和人体功能实验证明，具有增强免疫力，缓解体力疲劳的保健功能。
适宜人群：适合心脏疾病（如：心脏瓣膜病，心肌缺血，冠心病，心律失常，早搏，房颤等）抑郁症，心阳不振，入睡困难等人群调理
不适宜人群：少年儿童,孕妇，乳母
标志性成分及含量：每00g含总皂苷4.8g、红景天苷.4g
产品价格：元/盒瓶/盒60粒/瓶
参草益生~养肾
配料：
人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
主要功效：
养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）
调理症状：
肾经亏虚、肾气不足、眼皮肿、慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、多梦睡不深、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
舌诊：舌头胖大是脾虚表现，脾胃区有裂纹有胃炎，心肺区凹陷提示心肺气虚，没有舌尖脑供血不足，舌两侧鼓胀颈椎肩颈可能有问题，舌体两侧肝胆区肿大有肝郁气滞，舌头根部发白有凸起考虑有下焦的寒和炎症。
耳诊：颈肩区明显异常要做重点养护，脾胃区明显鼓胀考虑到肝胆的问题，肝气犯胃导致胃胀不舒服等症。
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答案：由于老年人自我调节能力的降低，抵抗力较弱，气温的骤降和冷风的侵袭很容易加重原有的疾病甚至诱发新的病痛
今日问题：冬季进补有哪三忌？
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