肝脏是人体的重要器官，担负着重要的解毒排毒作用，同时它也是人体最大、最脆弱的内脏。虽然说肝脏需要“重点保护”，但养肝护肝也没有那么复杂，只要多加注意，做到合理饮食，我们完全有能力保护好自己的肝脏。下面就来看一看肝脏都喜欢哪些食物吧？老年人的养肝宝、年轻人的护肝药：多吃4种食物，养肝护肝离不了！
1、玉米
玉米味甘性平，可以调中开胃、益肺养心，对预防脂肪肝有很好的作用。通过近年来科学界对玉米的研究发现，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有我们人体需要的钙、卵磷脂、维生素等多种有益的物质。另外，玉米中含有不饱和脂肪酸，它能降低你血液里的胆固醇和甘油三酯，而这两个东西，就是你血脂高的主要罪魁祸首。也就是说，多吃玉米可以降低血脂，同时也就预防了脂肪肝。
2、山楂
有人说，山楂是养肝的一大法宝。这话也还真不假，是有一定依据的。在中医中认为，肝主疏泄、以通为顺，一旦肝气不通畅，人周身气血的运行也会跟着紊乱。一个“通”字，对于护肝来说有这重要的意义。在山楂中含有一种熊果酸的成分，对于减少动物脂肪在于血管中的沉积有一定意义，也起了一个通的作用。所以在日常护肝的过程中，可以试着多食用一些山楂，除了鲜的山楂和山楂食品之外，也可以用山楂泡水喝。
3、红枣
红枣可以算得上是深受老百姓喜爱的食物了，可以做菜，做甜点，也可以当做零食。同时，红枣还是一种常用的中药。在中医中，除了一些传统的处方如“小柴胡汤”、“桂枝汤”等有用到红枣外，在用“养肝汤”护肝排毒的时候，也常能见到红枣的身影。。总的来说，红枣对于人体的功能有：保肝、健脾、使胆固醇降低、增加白血球等。
4、西红柿
大家应该都比较清楚西红柿中含有的营养成分非常丰富，尤其是大量的维生素c。日常饮食中需要养肝的人士可以多吃一些西红柿，无论是平时单吃还是添加在一些食材中，都是可以的。西红柿具有很好的养肝功效，如患有肝炎等的人士在日常饮食中可以多吃一些西红柿。
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